Как повысить свою продуктивность?

повысить продуктивность

В наше время, когда всё стремительно развивается, оставаться результативным очень важно. Что же такое результативность, как повысить продуктивность? Мнение что для достижения максимальной продуктивности нужно увеличить рабочее время и забыть про отдых может принести немало проблем. Как же получать максимальный результат при минимуме затрат собственных сил и времени.

Во-первых, не погружайтесь на длительное время в одно дело.

Как бы вы ни были сосредоточены, со временем, при выполнении однотипных задач наш мозг теряет бдительность. При монотонной работе возникают проблемы с концентрацией, снижается работоспособность, пропадает вся мотивация к деятельности. Поэтому, меняйте периодически род деятельности, делайте перерывы, отвлекайтесь на что-то, что не связано с вашей работой.

Во-вторых, планируйте то, что вам необходимо сделать.

Выделите несколько основных задач, которые нужно будет сделать в ближайшее время. Это поможет вам не распыляться и сосредоточиться на достижении определенной цели. Когда у вас нет мелких задач, а только одна большая, очень сложно настроить себя на работу. Например, задача «написать сегодня одну страницу» намного проще выполняется, чем задача «написать книгу». Всегда разбивайте свою основную цель на ряд задач, которые вы можете выполнить в короткие сроки. Этот метод существенно поможет повысить продуктивность работы.

В-третьих, воспользуйтесь методом «Помидора»

Этот метод был предложен более 30 лет назад итальянским студентом Франческо Чирилло. И он до сих пор считается эффективной техникой управления временем. Основные пункты метода “Помидора”:

1. Решите, какую задачу вам необходимо выполнить.

2. Установите таймер на 25 минут (каждый такой период времени называется «помидор»)

3. На этот время вы должны полностью сосредоточиться на выполнении задачи, которую выбрали в первом пункте. Если все-таки во время работы появилась какая-то другая задача, просто запишите ее и вернитесь к ней позже.

4. По окончании «помидора» сделайте перерыв 3-5 минут.

5. После каждого 4-го периода отдых 15-30 минут.

Для более простого применения этого метода вы можете установить специальные приложения на ваш смартфон или воспользоваться онлайн-таймером.

Теперь вы знаете, как добиться хорошей результативности, стоит только принести немного планирования в свою деятельность. Когда вы сосредоточенно выполняете одну задачу, вы достигаете максимальной продуктивности, что обязательно положительно скажется на работе. Вы будете успешнее справляться со своей работой и при этом иметь больше свободного времени.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *